Le tantrisme est une pratique spirituelle basée sur l’énergie sexuelle. Longtemps réservé aux spécialistes, il est aujourd’hui de plus en plus pratiqué.  Alain Héril nous en dit plus ce savoir millénaire.

Cuir, latex, pied, bas résille… Les fétichistes éprouvent du désir pour un objet, une partie du corps ou une matière. Autrefois considéré comme une maladie, le fétichisme est devenu une mode… Le point avec Alain Héril, sexothérapeute. 

Désir sexuel et amour. Attention à ne pas confondre ces deux notions qui ne se situent pas sur le même plan. Le sexothérapeute Alain Héril nous permet de mieux les distinguer.

1. Employez une formule gagnante

Après avoir analysé ce qui marche dans les sites de rencontres, Richard Wiseman, un professeur du Royaume-Uni, en est arrivé à la conclusion suivante : l’important, c’est de s’assurer que 70 pour cent de l’information sont à propos de vous-même et que 30 pour cent sont à propos du type de personne que vous recherchez. « Les annonces personnelles, c’est une affaire de psychologie, dit-il. Vous disposez de 25 mots pour faire bonne impression, c’est tout. Par conséquent, vous devez sélectionner les bons mots ». Pour les rencontres éclair, il s’agit, selon lui, de poser des questions générales, accompagnées d’une pointe d’humour pour alléger l’ambiance. Sa question favorite est la suivante : « si vous étiez une garniture pour pizza, laquelle seriez-vous? » (Ne posez cette question que si vous êtes sûr de vous.

 

2. Adoptez l’esprit de chevalerie lors de votre première rencontre

 

Peu importe qui entreprend la première rencontre, les experts en matière de bienséance affirment que l’homme devrait toujours payer la note (pour les couples de même sexe, cette galanterie revient à celui qui lance l’invitation). Truc: si vous êtes une femme participant à votre première rencontre et que l’homme ne semble pas laisser entendre qu’il s’occupera de payer l’addition, faites un petit tour aux toilettes. S’il n’a toujours pas payé à votre retour, proposez-lui de partager l’addition. S’il accepte, vous saurez alors qu’il n’est pas fait pour vous.

 

 

 

 

 

 

3. Faites un test simple

 

Pour savoir à quel type de personnes vous avez affaire, demandez-lui de croiser ses mains l’une dans l’autre et de superposer les pouces : si le pouce gauche est par-dessus le pouce droit, vous avez alors affaire à une personne qui aime les activités de nature intuitive, spatiale et visuelle (hémisphère droit du cerveau), dans le cas contraire, vous pouvez en déduire qu’elle affectionne les activités liées à logique, au langage et à l’analyse (hémisphère gauche du cerveau

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Soyez prudent s’il s’agit d’une relation amoureuse au travail

 

Un cinquième des rencontres amoureuses se fait au travail. De plus, l’annonce d’une nouvelle relation amoureuse au boulot se répand habituellement comme un feu de poudre et certaines d’entre elles sont mal perçues. Voici quelques conseils pratiques qui vous aideront à gérer votre relation amoureuse en milieu professionnel :

♦ Assurez-vous d’être suffisamment sérieux envers votre collègue pour prendre ce risque. Discutez ensemble chaque fois que vous en avez l’occasion (lors d’activités sociales, par exemple). Si vous croyez que la situation n’est que passagère et qu’elle n’a pas d’avenir, mettez-y un terme.
♦ Ne laissez jamais une relation amoureuse nuire à votre travail.
♦ Assurez-vous que les sentiments sont réciproques : accorder une attention excessive ou malsaine peut être vu comme du harcèlement sexuel.
♦ N’en parlez pas au département des ressources humaines, car même s’il fait preuve de compréhension, les répercussions qu’engendre une telle situation pourraient ne pas être à votre avantage.
♦ Si la relation est sérieuse, l’un de vous doit être disposé à quitter son travail, surtout si vous travaillez tous deux au même département.

 

5. Laissez votre partenaire parler

 

Si c’est votre première rencontre et que vous êtes de nature très timide, essayez alors de poser quelques questions simples comme : « où avez-vous passé vos dernières vacances? » Vous verrez, pratiquer l’écoute est un excellent moyen de dissiper votre nervosité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Sentez-vous libre de flirter

 

Se sentir libre de flirter avec son partenaire et de favoriser le rapprochement physique lors d’un premier rendez-vous au restaurant ne pose en général aucun problème. Toutefois, trop embrasser et toucher avec insistance risque de gâcher l’ambiance et d’offusquer les clients du restaurant.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

7. Vous entretenez une relation avec l’ex-partenaire d’un (e) ami (e)? Prudence.

 

S’engager dans une relation amoureuse avec l’ex-partenaire d’un ami vous met sur une pente glissante. Si vos sentiments sont profonds et qu’ils sont réciproques, patientez un peu avant de vous lancer (la règle d’or dans ce cas consiste à attendre 3 mois pour chaque année qu’a duré la relation, jusqu’à un maximum de 1 an). Vous pouvez aussi demander la permission à l’ami en question. Et si l’un des deux a rompu la relation, c’est un bon départ pour vous. C'est encore mieux s’il entretient une nouvelle relation amoureuse et qu’il est heureux, dans ce cas, la voie est libre.

 

 

 

 

 

 

8. Les aliments aphrodisiaques : pour agrémenter l’ambiance

 

Si vous préparez un repas entre amoureux, optez pour des aliments qui vous aideront à rendre la soirée plus agréable encore, sans pour autant éveiller les soupçons de votre partenaire.

♦ Du gibier : selon la théorie historique, consommer du gibier fait ressortir l’animal sauvage en vous! À moins que votre partenaire soit végétarien, vous pouvez servir du chevreuil ou du canard rôti.
♦ Les huîtres : consommées pour leurs effets aphrodisiaques depuis l’antiquité, les huîtres contiennent du zinc, un oligo-élément qui aiderait à prolonger le plaisir sexuel chez l’homme, ainsi que de la dopamine, un neurotransmetteur aux effets euphorisants.
♦ Le champagne : un choix tout indiqué pour un repas en tête à tête. N’en buvez pas trop. Rappelez-vous les paroles de Shakespeare : « le vin attise le désir, mais tue la performance. »
♦ Le chocolat : cet aliment populaire contient de la sérotonine, la molécule de la bonne humeur, et de la phényléthylamine, un composé que produit votre corps lorsque vous êtes amoureux. Votre partenaire sera encore plus amoureux de vous.

 

 

Lisez ce qui suit pour savoir comment garder vos seins en santé et à l’abri des risques de cancer.

Par Lauren Geman

1. L’auto-examen et ce qu’il faut chercher      

 

Vous n’avez pas besoin de procéder à un auto-examen régulier (tous les mois) et systématique (chaque centimètre de surface). En fait, les spécialistes ne le préconisent plus. Pourquoi? Parce que cette pratique suscite de l’anxiété et ne réduit pas les risques de mortalité liée au cancer du sein. Il vous faut cependant être alerte à certains signes : toute bosse ou tout épaississement à l’intérieur du sein ou près de l’aisselle; l’inflammation, une sensation de chaleur ou des rougeurs; un changement dans la taille ou la forme du sein, l’apparition de plis ou de fossettes sur la peau; une plaie irritante ou une éruption cutanée sur le mamelon; un écoulement mammaire soudain; ou une douleur inhabituelle qui persiste.

 2. En dépit des inquiétudes qu’elles suscitent, les bosses ne sont habituellement pas le signe d’un cancer

En fait, 80 pour cent des bosses qui font l’objet de biopsies ne sont pas cancéreuses. Il ne faut donc pas vous affoler si vous en découvrez une. Il est fort probable que vous ayez affaire à un kyste. Les changements fibrokystiques du sein, qui résultent d’une réponse exagérée des tissus mammaires aux effets hormonaux, entraînent l’apparition de bosses ou de kystes chez 50 à 60 pour cent des femmes.

Bien entendu, si vous observez des anomalies, il ne faut pas les ignorer, mais plutôt consulter votre médecin.

 

3. La mammographie : à quand le jour où les spécialistes se mettront d’accord?

En 2009, le Preventive Services Task Force des États-Unis a adopté des lignes directrices pour le moins controversées, lesquelles préconisent aux femmes d’attendre qu’elles aient 50 ans avant de subir leur première mammographie et de prendre rendez-vous à tous les deux ans plutôt qu’annuellement. Les spécialistes en faveur d’une mammographie annuelle dès l’âge de 40 ans avancent que repousser le dépistage empêche la détection de nombreux cas de cancer pour lesquels les traitements s’avèrent moins efficaces chez ces femmes. Quant à ceux qui recommandent les lignes directrices, ils expliquent que les mammographies précoces (avant 50) détectent trop de « faux positifs », ce qui entraîne des traitements et des suivis (biopsies et scintigrammes) inutiles ainsi qu’un trop grand nombre de traitements dans le cas de cancers non mortels. Ce qu’il faut retenir au bout du compte, c’est que votre décision dépendra du risque que vous êtes prête à prendre, de l’avis de votre médecin et de l’assurance à laquelle vous souscrivez.
4. 85 pour cent des femmes portent une taille de soutien-gorge inadaptée

Des sous-vêtements appropriés améliorent votre apparence, votre posture et aident à soulager les maux de dos, des épaules et du cou. Vous devez vous débarrasser des soutiens-gorge usés ou qui ne conviennent plus parce que vous avez gagné (ou perdu) du poids. Pour tirer le maximum de confort et de maintien de votre soutien-gorge, vous devriez mesurer votre tour de poitrine. Vous saurez que votre soutien-gorge convient si, entre autres, la partie arrière de la bande est bien ajustée et qu'elle ne remonte pas et si vos seins ne tendent pas à sortir du bonnet.

 

5. Il est normal que vos seins ne soient pas de tailles identiques

Le sein gauche et le sein droit ne sont pas parfaitement symétriques. Une différence de taille s’observe chez 50 pour cent des femmes environ. Le sein gauche est habituellement plus gros. Assurez-vous de porter un soutien-gorge adapté au plus gros sein et d’utiliser un rembourrage pour le plus petit. Si la différence de taille survient soudainement, discutez-en avec votre médecin, car il pourrait s’agir d’une infection, d’une bosse ou d’un kyste.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. L’obsession des hommes pour les seins : le résultat de l’évolution    

L’une des raisons d’être de notre existence, c’est de prendre soin des bébés. Lors de l’allaitement, par exemple, la relation mère — petit est renforcée par l’activité de l’ocytocine (hormone) dont la fonction est d’accentuer le lien entre la mère et son enfant. Selon des chercheurs, l’ocytocine favoriserait aussi le lien d’amour entre deux partenaires. Il y aurait, entre autres, sécrétion d’ocytocine lorsque votre partenaire stimule vos seins, ce qui a pour effet de fortifier votre lien d’affection pour lui.

 

 

 

 

7. Perdre du poids réduirait de moitié les risques liés au cancer du sein

Une étude publiée cette année a montré que les femmes postménauposées qui perdent 5 à 10 pour cent de leur surplus de poids réduisent de moitié les risques liés au cancer du sein (les graisses peuvent augmenter les niveaux d’œstrogène, l'hormone reconnue pour favoriser l’apparition de certains cancers du sein). De plus, des études récentes ont montré que les risques de réapparition du cancer du sein diagnostiqué chez les femmes en surplus de poids sont plus élevés que chez les femmes qui ont un poids santé.

Faire de l’exercice est aussi bénéfique pour les seins : une étude publiée l’été dernier par la revue scientifique Cancer a montré que les femmes qui s’entraînent de 10 à 19 heures par semaine réduisent de 30 pour cent les risques liés au cancer du sein. En plus d’éliminer le surplus de graisses, faire de l’exercice réduit aussi le niveau de stress et l’inflammation, deux phénomènes qui peuvent affecter la capacité du système immunitaire à combattre les cellules cancéreuses.

 

8. Limitez-vous à un verre de vin

C’est connu, boire augmente les risques de cancer du sein. C’est pourquoi les spécialistes recommandent de vous limiter à un verre par jour, ou à moins d’un verre si vous présentez un plus grand risque de cancer du sein en raison d’antécédents familiaux, par exemple. Une étude publiée l’automne dernier par l’American Medical Association révélait que consommer quelques cocktails par mois accroît les risques de cancer de 15 pour cent chez la femme; ce risque augmente à 51 pour cent à moyen terme (quelques dizaines d’années) pour les femmes qui consomment de 2 verres par jour.

 

9. Un apport adéquat en vitamine D réduit les risques liés au cancer du sein

Beaucoup de femmes ont un apport insuffisant en vitamine D, un constat d’autant plus déplorable qu’il est maintenant prouvé que la vitamine D réduit les risques de cancer du sein. Une étude présentée lors d’un congrès de l’American Society of Clinical Oncologists, quelques années plus tôt, a montré que le cancer chez les patientes qui manquent de vitamine D a 94 pour cent plus de chance de se disséminer que celui des patientes qui ont un apport suffisant en vitamine D. Une autre étude, publiée cette année, dévoilait que le taux de survie des femmes atteintes de cancer du sein est plus élevé chez celles dont les concentrations de vitamine D sont fortes. L’apport quotidien recommandé est de 600 U.I., mais certains spécialistes en recommandent plus de 1000 U.I. par jour. Vu ces quantités, il vous faudra peut-être envisager la prise de suppléments. Discutez-en avec votre médecin.

 

10. Le manque de sommeil augmente les risques de cancer

Un nombre grandissant d’études prouvent qu’il existe un lien entre le manque de sommeil et l’augmentation des risques de cancer. L’une d’entre elles, menée chez les femmes par l’armée danoise, publiée ce printemps dans l’Occupational and Environmental Medicine, a montré que le risque lié au cancer du sein chez les femmes qui travaillent de nuit est 40 pour cent plus élevé par rapport à celles qui ne travaillent pas de nuit. La mélatonine en serait la cause, car en plus de contrôler les cycles du sommeil, cette hormone jouerait aussi sur les taux d’œstrogène. Par ailleurs, le manque de sommeil durant la nuit affaiblirait également le système immunitaire, permettant la croissance des cellules cancéreuses.

 

11. En plus d’augmenter les risques de cancer, fumer diminue la fermeté des seins

Bien que le tabagisme augmente les risques de cancer du sein, il est particulièrement nuisible parmi les gros fumeurs de longue date, d’après une étude publiée l’an dernier dans l’Archives of Internal Medicine. Le risque de cancer du sein augmente de 28 pour cent chez les femmes qui fument un paquet de cigarettes par jour, au minimum. Par ailleurs, les composés chimiques contenus dans les cigarettes dénaturent l’élastine, la protéine qui donne aux seins leur fermeté. Une étude menée il y a quelques années par un chirurgien esthétique d’une Université du Kentucky a d’ailleurs montré que le tabagisme, l’âge et le nombre de

grossesses qu’a une femme contribuent largement à la perte de fermeté de ses seins.

12. L’effet de la ménopause sur les seins 

 

On parle beaucoup des bouffées de chaleur causées par la ménopause, mais il ne faudrait pas oublier que cette dernière occasionne bien d’autres maux aux femmes qui la traversent, et ce, même durant les quelques années qui la précèdent. L’hypersensibilité des seins, celle qui se produisait juste avant vos règles ou durant les premiers mois de votre grossesse, peut survenir à nouveau et être plus sévère. Il peut y avoir, par exemple, l’écoulement de liquide causé par les fluctuations des taux hormonaux qui provoquent la montée des concentrations de prolactine, l’hormone qui permet la production de lait après l’accouchement; le blocage des canaux lactifères qui entraîne l’écoulement de liquide noir ou de pus; et l’apparition de poils épars sur les mamelons (vous pouvez utiliser des pinces à épiler, de la cire ou le laser pour vous en débarrasser).

 

13. Pourquoi les seins perdent-ils de leur fermeté au fil du temps?

 

L’élastine et le collagène se décomposent au fil du temps, ce qui entraîne un ramollissement des seins. De plus, les changements hormonaux causés par le vieillissement font en sorte que les seins renferment plus de graisses (une substance molle et spongieuse qui rend les seins plus flasques). Vous n’y pouvez rien, sinon de porter un soutien-gorge approprié qui aidera à maintenir votre poitrine en place ou d'opter pour un redrapage mammaire (Plus de 90 000 redrapages mammaires ont été effectués l’an dernier, soit une augmentation de 72 pour cent depuis 2000).

 

 

1. Faites l’amour, c’est sain pour vous deux

« Si faire l’amour est devenu une corvée, oubliez les aspects négatifs et apprenez que les activités intimes recèlent des bienfaits pour la santé », affirme Brett McCann, maître de conférence en matière de santé sexuelle à l’Université de Sydney en Australie. « Des recherches récentes ont démontré que faire l’amour diminue la fréquence des crises cardiaques mortelles, brûle des calories et diminue le risque du cancer du sein, chez les hommes. » D’autres recherches indiquent que le risque de cancer de la prostate à l’âge adulte est moindre chez les hommes jeunes qui éjaculent fréquemment, et que les gens qui ont des rapports sexuels réguliers résistent mieux au stress et à la tension artérielle.

Le sexe peut même vous soustraire à la maladie, selon une étude. Comment? Une des raisons possibles est que les personnes sexuellement actives ont une meilleure immunité parce qu’ils sont exposés à plus d’agents infectieux que les personnes sexuellement inactives. Il se peut également que faire l’amour stimule la production d’une substance immunitaire contre le rhume et la grippe.

 

2. Oubliez vos défauts

 

Si vous voulez que votre vie sexuelle redevienne torride, vous devez aimer votre corps à nouveau. Une façon de se sentir plus à l’aise est de « camoufler » les défauts corporels. Et pourquoi pas? Les célébrités et les vedettes de cinéma ont les mêmes défauts que nous, mais leurs photos sont retouchées et beaucoup portent des sous-vêtements de façonnage de la silhouette.

Voici deux suggestions pour la chambre à coucher : un déshabillé noir fait disparaître la plupart des ventres. Un éclairage à la chandelle est parfait pour embellir. Et n’oubliez pas que beaucoup d’hommes sont aussi préoccupés par leur corps. L’essentiel est de se détendre, de s’amuser et de faire en sorte que votre partenaire se sente choyé.

 

 

Oui, les hommes regardent la poitrine des femmes la première fois qu'ils les rencontrent. Mais ce n'est pas ce qui les interpelle au premier abord. Selon le Daily Mail, 70% des hommes remarquent d'abord les yeux, avant de s'intéresser au sourire, puis aux seins.

Les yeux, le sourire et les seins sont les premières choses qu'un homme regarde chez une femme, lorsqu'il la rencontre pour la première fois, selon un nouveau sondage mené auprès de 1 000 hommes, et rapporté par le Daily Mail. L'idée reçue selon laquelle ils seraient automatiquement attirés par la poitrine semble ainsi dépassée.

En effet, 70% apprécient le regard, avant d'admirer le sourire, puis les seins. Les cheveux et le poids arrivent respectivement en quatrième et cinquième position. Ces messieurs s'attardent ensuite sur les jambes, les vêtements, les fesses, la taille, et enfin sur la peau.

Le sondage révèle également qu'un homme sur quatre a déjà été pris en flagrant délit par sa moitié en train de regarder une autre femme dans la rue, tandis que deux tiers se disent suffisamment confiants pour aborder une inconnue afin de la complimenter sur son physique. Enfin, un homme sur dix avoue s'être déjà pris un lampadaire alors qu'il regardait une jolie femme marcher devant lui.

Par ailleurs, les hommes considèrent que la chanteuse Cheryl Cole est la célébrité ayant les yeux les plus attirants au monde.

Voici dans l'ordre ce que regardent les hommes chez les femmes :

1- Les yeux

2- Le sourire

3- La poitrine

4- Les cheveux

5- Le poids

6- Les jambes

7- Les vêtements

8- Les fesses

9- La taille

10- La peau

Elodie Cohen Solal

On pourrait répondre à cette question de plusieurs façons puisque le regard diffère d’un individu à un autre. Mais on le devine aisément, les critères qui reviennent souvent dans les sondages sont la silhouette, la poitrine, les fessiers, et parmi les atouts féminins les plus appréciés par ces messieurs, le visage et le décolleté se disputent la première place.

 

Si la plupart des hommes accordent une grande importance au physique des femmes, beaucoup vous diront que le visage passe en premier. Là aussi, on a droit à un petit classement. Tout d’abord les yeux et ensuite, le sourire, et bien sûr, l’expression qui s’en dégage. Au fond, pour attirer leur attention, vous devez être jolie, expressive et naturelle au possible – les sourires au botox, en général ça les fait fuir ! Quoique…

 

En 2e position, dans la ligne de mire de ces messieurs, on trouve bien évidement le décolleté. Ça, ce n’est un secret pour personne, mais par contre, vous serez plus surprise d’apprendre que le mythe du 90D est révolu ! Bien sûr, les poitrines bien remplies ont encore leurs lots d’admirateurs mais aujourd’hui les jolis petits seins fermes portés bien haut, ont aussi la côte. Et même les plates auront leur chance, puisque pour beaucoup d’entre eux, la taille de la poitrine n’est pas importante du moment qu’elle soit bien proportionnée à la silhouette.

 

Suivante dans le classement, la silhouette fait justement partie des atouts qui accrochent le regard d’un homme au premier abord. Ce qui est plutôt logique puisque c’est la première chose qu’on remarque, que l’on soit de dos ou de profil. Dans la silhouette, il y a la physionomie globale mais aussi l’allure et la façon de se mouvoir. En somme, ils peuvent être séduits tant par vos mensurations que par votre démarche et l’énergie que vous dégagez.

 

Enfin, vous l’aurez devinez, le regard d’un homme ne s’arrête pas uniquement sur le visage ou le décolleté. Dès qu’on a le dos tourné, ses yeux ont plutôt tendance à se diriger vers le sud, sur les fessiers. Autrement, ce palmarès ne serait pas complet sans les jambes : elles sont moins citées dans les sondages, mais les belles jambes ont toujours la côte auprès de la gent masculine. Et bien sûr, il n’y a pas que le physique, l’intelligence et l’humour, ça plaît aussi !

D'après un sondage relayé par le Daily Mail, non, les hommes ne regardent pas la poitrine ou les fesses d'une femme lors de la première rencontre. Plus romantiques que l'on ne croit, les messieurs font attention à… nos yeux ! L'enquête ne nous dit pas en revanche si les hommes sont des menteurs ou pas…

On dit que les hommes font très attention au physique d'une femme notamment à la première rencontre.
Et quand je parle de physique, je veux dire "poitrine" et  "fesses".

Mais un récent sondage rapporté par le Daily Mail tort le coup à cette idée reçue.

En effet, selon cette enquête, 70% des hommes déclarent être d'abord séduits par les yeux d'une femme.
Arrive sur la 2eme marche du podium le sourire.
Ce n'est qu'à la 3e place du classement que l'on retrouve les seins.
Puis suivent respectivement les cheveux, le poids, les jambes, les fesses, la taille et en dernière position la peau.

Quant aux femmes, elles aussi dont d'accord pour dire que la première chose qu'elles regardent chez un homme, ce sont ses yeux.
Suivent ensuite le sourire, la taille, les cheveux et le style vestimentaire.

Mais l'étude ne s'arrête pas là.

On apprend également qu'un homme sur 4 a déjà été surpris par sa compagne alors qu'il regardait une autre femme…
Très surs d'eux, 2 tiers des hommes se disent aussi parfaitement capables d'aborder quelqu'un dans la rue afin de la complimenter sur son physique.

Les femmes elles ont aussi admis à hauteur de 17% être déjà revenues sur leur pas afin d'admirer un bel apollon qu'elles auraient croisé dans la rue…